こんにちは✨
四条烏丸THREELUCKの津田です(^^)/
今回は日本の方でTBI(歯磨き指導)
を受けた事がある方がとても少ない様なので
歯を健康に保ち、ホワイトニングで白くした歯を持続出来る様に、
オーラルケアのアドバイスをさせて頂きます♪
まず、オーラルケアとは⁇
簡単に言うと、虫歯や歯周病の予防の為に歯や口の中を清潔に保つ手入れをすること！
日本人は歯科医院でメンテナンスする方が海外の方と比べて
かなり少ないと言われています( ; ; )
歯に対する意識が低いみたいですね‼
日本の方の30歳以上の約80%の人が歯周病と言われています。。。
そして、その歯周病が原因で全身疾患に繋がっているとか…
あまり知られていないですよね‼
もっと歯と身体を大切にする為に、少しでもオーラルケア方法を知ってもらえたらと思います(^^)/
まず、歯磨き粉の選び方についてですが、
歯の表面にはエナメル質があり、
エナメル質が傷つくと歯の黄ばみの原因に繋がります‼
なので荒い研磨剤が使用されてる歯磨き粉はエナメル質を
傷つける可能性があるので確認してみましょう‼
確認方法は、歯磨き粉を人差し指にとり、人差し指と親指で擦るとわかります！
触感がツルツルしてるもの=○
触感がザラザラしているもの=×
そして、発泡剤として合成界面活性剤が使用されてるものは
一時的に味覚が失われる可能性があります！
磨き残しの原因になります‼
次に歯ブラシの選び方です(^^)/
毛先は細く、長いもの‼
ヘッドの大きさは、前の下の歯の3本分くらいの幅のもの、
奥まで入りやすいので薄いものを‼
大体の歯ブラシの交換は最低でも1ヶ月くらいに1回‼
3週間使用した歯ブラシの毛には
100万個以上の細菌が繁殖していると言われており、
トイレの水に含まれる80倍の雑菌数( ﾟдﾟ)こまめに交換することをオススメします！
そして、歯磨きの仕方です‼
歯ブラシは鉛筆の持ち方で持ちます‼
圧をかけずに小刻みに動かし、
歯ブラシの毛先をうまく使って縦横角度を工夫して磨いていきます。
表面は90°で歯茎は45°で、磨く順番も決めると良いです‼(磨き残しが少なくなる)
歯ブラシだけだと口腔内の菌の除去数は約60%、
デンタルフロスを使うことで90%以上除去できます！
どうでしょう⁇
参考になりましたか⁇\(^^)/
これをきっかけにオーラルケアを始めて、
健康で白い歯を目指しましょう♪